十八層地獄

中國因為近期的白紙運動，官方也逐步鬆綁疫情防控政策，但依舊造成民怨四起。北京民眾進入各大場所，還是需要陰性證明，導致許多人只能頂著攝氏0度以下的低溫，在寒風中排隊做核酸檢測，山東民眾更是在下雪的天氣排著隊。政策看似鬆綁，但也傳出北京的南苑機場，趕建大型方艙醫院。

來自亞洲步道聯盟12個會員代表今天(3日)在第四屆亞洲步道大會「「國際綠道研討會」閉幕式上，以5種語言發表「台北宣言」，宣示共築永續山徑，讓生命與環境更具有韌性。(台灣千里步道協會提供)

第四屆亞洲步道大會今年首度在台灣舉行，自12月1日起展開為期5天的活動，其中「國際綠道研討會」於昨天與今天登場。今天閉幕會上，來自亞洲步道聯盟12個會員代表也共同上台，以中文、韓語、日語、蒙古語、不丹的宗喀語，依序朗讀「台北宣言」，感謝步道讓人身心健康，對日常生活更有韌性；感謝在地社區守護步道文化，地方更具社會韌性；感謝自然萬物的接納，希望每個人能以無痕山林，守護生態韌性；也感謝步道承受人類的使用，宣示將以行動維護步道韌性；感謝步道讓來自各地的人們相遇，彼此願以尊重多元、開放包容的心促進區域韌性，並宣示共築永續山徑，讓生命與環境更加具有韌性。

頂著一頭標誌性藍髮的音樂精靈林昱君，日前釋出搖滾單曲〈今天不想〉為傲嬌少女們發聲，憑藉無厘頭的歌詞及洗腦的旋律，加上她獨特慵懶的聲線迅速引起歌迷們熱烈討論，並頻頻「催生」完整專輯。籌備了近兩年的時間，林昱君終於將在12月6日推出首張個人專輯《今天不想》，邀請聽眾們用音樂窺探她精彩的腦內劇場。而在新作正式問世前，唱片公司先為林昱君舉辦聽歌會暖「聲」，同時祭出「進愛令」，要單身已經四年的她大步朝愛前進。

《今天不想》專輯集結了王治平、呂禎晃、陳珊妮、施人誠、小寒、洪敬堯、李權哲、SOSS等金獎級音樂人共同參與製作。林昱君透過歌聲演繹北漂女的牢騷、雙魚座的戀愛劇場、選擇性失憶的自我欺騙、曾為情受傷而不願再把心打開的女子…等心境，讓她直呼唱得超過癮：「就像人格分裂一樣，每首歌都是不同面向的我！」其中，抒情主打〈閉上眼睛〉是由林昱君親自填詞，唱出明白對方不愛了，卻一時間不知道該如何是好的混亂心情。談起藉由歌曲想傳達的哲理，她分享：「人生有很多事情必須閉上眼睛相信才會發生；同樣地，如果最後幻滅了，也得閉上眼睛心軟原諒，或閉上眼睛去適應承擔，甚至是閉上眼睛讓自己暫時好過一點。」

記者黃韵涵／綜合報導

你喜歡重鹹口味嗎？肝膽腸胃科醫師指出，鹽分吃太多恐使胃癌風險大增。一名80歲阿嬤吃素已維持65年，女兒發現她近半年來暴瘦6公斤、每天喊肚子痛而就醫，照胃鏡確診罹患胃癌第三期，追問「她的茹素菜單」推測是長期攝取高鹽分醃漬物所致，雖然手術成功但最終仍不幸離世。

台股今（1）日開高走高，早盤大漲逾250點，一口氣突破「萬五」關卡，來到15100點之上，權值股如台積電一度大漲逾3.6%，上漲18元，來到508元。

國泰金（2882）史上最大現增定價35元，現增行情結束，今（29）早不見套利賣壓，反倒見到不少買盤進場，今早一度大漲將近2%，站上42.8元，不到1小時就見2萬張大量。資深證券分析師呂漢威表示，35元「蠻划算的」，已接近過去十年33~34元低價，「甜甜價」吸引中長線「買現股認新股」。值不值得參與此次國泰金現增？呂漢威提供三種作法供投資人參考。

在目前這個強調兩性平權的工商社會，女性常常家庭事業兩頭燒，比男性承擔更多的壓力，所以，女性朋友更要懂得保養照顧自己，才能有充足的精神與體力照顧身邊所愛的人！

專業中醫師陳至奐表示，女性朋友因為生理結構與男性不同，加上每個月有生理期的影響，更應該加強調理保養，尤其是忙碌的女性朋友，常常生活壓力大、睡眠不足、生活作息不正常、體虛等，一般建議用在生理期結束之後，以「溫補」的方式來進行藥膳調理，常見的黨參、黃耆、紅棗、枸杞…等，都是適合一般大眾體質的溫和補氣藥材，可以幫助女性朋友促進循環，補充元氣，調整體質，加強保護力，讓身體更有能量來應付忙碌中的大小事。

台積電、聯發科反彈，金融、航運股勁揚，台股急拉超過267點，終場收在14709.64點，上漲152.77點，收復14700點整數關卡，重返5日線和10日線之上。